Diario de ensbktas, 19 oct. 20

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yıllar sonra kilomun arttığını görmek, tarifsiz bi duygu. meğerse yeterince beslenmiyormuşum. inşallah devamıda gelicek. her halime ve sağlığıma şükrediyorum. inşallah herkes hakettiği sağlıklı vücuda kavuşur. başarılar, sağlıcakla...

67 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2020:

2546 kcal

Grasa: 77,91g | Prot: 94,77g | Carbh: 360,37g. Desayuno: Dost Tam Yağlı Süt, Muz, Namet Hindi Füme 7/24, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Jucy Elma Suyu, Tavuk Çorbası, Şehriyeli Pilav. Cena: Limonata, Tavuk Dürüm. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrik ederim 👏🧿

19 oct. 20 por el miembro: GÛL XEVİER

Teşekkürler 🌹🤗

19 oct. 20 por el miembro: ensbktas

Adaaaaaammm 👏

19 oct. 20 por el miembro: OlcayUzun

Amin inşallah 🤲🏻 Tebrikler ✌🏻

19 oct. 20 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

🧿🧿tebrikler

19 oct. 20 por el miembro: Tea_Mola

🙌🏻 Tebriklerr

20 oct. 20 por el miembro: gettingfitagain

bravo sana 👏

20 oct. 20 por el miembro: fitlik hayali

Teşekkürler herkese 🌹🤗❣️

20 oct. 20 por el miembro: ensbktas


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