Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2013
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 36,27g | Prot: 96,21g | Carbh: 177,12g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Бондюэль Зеленый Горошек, Кукуруза, Фасоль Стручковая, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко, Большая Кружка Биокефир. más...
|
|
3983 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|