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Nach einem geplanten Krankenhausbesuch und täglicher Einnahme von Schmerzmitteln war das zu erwarten. Ich habe es dieses Jahr schon oft gesagt, das es jetzt anders wird, aber es nicht geschafft. Jetzt starte ich wieder den Versuch. Die nächsten 3 Wochen noch zuhause, da geht zumindestens an der Ernährung was. Also versuchen wir es nochmal, drückt mir die Daumen 💪🤭
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 44,29g | Prot: 102,86g | Carbh: 201,84g.
Desayuno: Oatsome Antioxidant Topping, Pflaumen, Weintrauben, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. Almuerzo: Pflanzenöl, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Sour Cream, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Dennree Cherrytomaten Ganz, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gemischte Blattsalate. Cena: Leckermäulchen Stracciatella, Hähnchenbrustfilet, Nudelpfanne. Pasa Bocas / Otros: Pflaumen. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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