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睡前46
起床45.55
最近在吃藥，脊椎與頭暈頭痛方面，
內含類固醇，每次吃這種藥，
體重都會往上飄。
4️⃣字車尾燈又不見了❗
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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635 kcal
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Grasa: 25,41g | Prot: 46,62g | Carbh: 65,66g.
Almuerzo: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄汁. Cena: 石斑魚, 鴨肉, 好菇道 鴻喜菇, 炒青椒, 豆腐. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 無籽葡萄, 無糖豆漿, 林鳳營 高品質鮮乳. más...
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1169 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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