Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 91,98g | Prot: 50,74g | Carbh: 29,36g.
Desayuno: Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Sütaş Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Somon Balık Yağı, Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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