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Lisna wijaya
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19 oct. 20
Diario de Lisna wijaya, 19 oct. 20
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Aku udah 2 minggu stuck nihh di angka 56kg.. ada yg tau ngga cara mengatasi stuck?
56 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 octubre 2020:
561 kcal
Grasa: 24,98g | Prot: 30,81g | Carbh: 56,86g.
Almuerzo:
Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih.
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peso estable
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Comentarios
coba surplus kak
18 oct. 20 por el miembro:
Rosi kartik
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