Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3101 kcal
|
Grasa: 44,73g | Prot: 278,21g | Carbh: 395,20g.
Desayuno: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Pure Protein Multi Gainer, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Био Баланс Кефирный 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ананас, Пятерочка Груша Сезонная . Cena: Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|