Diario de halftpe, 19 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
64 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2020:
1392 kcal Grasa: 53,84g | Prot: 109,97g | Carbh: 116,06g.   Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 好菇道 鴻喜菇, 虱目魚, 雞胸肉, 綠豆芽, 炒菠菜, 飯. Cena: 泡麵, 煮熟的菠菜(新鮮), 豬排(上腰部,去骨,瘦肉). Pasa Bocas / Otros: 義美 瑪芬堡, 亞尼克 香芋喜Q餅, 盛香珍 小魚乾花生. más...
1 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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