Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
|
106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2230 kcal
|
Grasa: 66,13g | Prot: 93,82g | Carbh: 319,57g.
Desayuno: Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Tomat. Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. Cena: Nestle Koko Krunch (30g), Susu Almond Manis, Telur Rebus, SuperMi Rasa Kaldu Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Munchy's Oat Krunch, Pakcoy, Kue Gandum (dengan Kismis), Good Day Coffee Freeze, Sprite Sprite (250ml). más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
santuy aja gausah terlalu Khawatir sama Timbangan..yg penting kerasa di tubuh dan pakaian 😍
18 oct. 20 por el miembro: bubblewar
|
hari ini CHEATING day....biasa aja sih yg ada malah nyesel..hahaha
18 oct. 20 por el miembro: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bubblewar
|