Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 67,34g | Prot: 58,69g | Carbh: 122,64g.
Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Çiğköfte Dürüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Cena: Ayran, Tavuk Sote, Çavdar Ekmeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Çilek, Krem Karamel, Çay (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Sütlü Kahve. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de balimazize
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