|
setelah seminggu cheating terus karena sodara hajatan hasilnya cuma turun 3 ons haha hari ini diet lagi yahh ,semangat
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
805 kcal
|
Grasa: 31,19g | Prot: 19,89g | Carbh: 108,75g.
Desayuno: Cimol, Keripik Kentang, Putih Telur Matang. Almuerzo: Yakult Yakult, Rolade, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Cena: Kartika Sari Pisang Bolen, Greenfields Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Opak, Keripik Pisang. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|