Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 39,86g | Prot: 196,01g | Carbh: 290,70g.
Desayuno: Prozis H2O Infusion, Globo Gelatina Natural em Pó, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Almuerzo: Gelatelli Sorvete de Limão , Juver Disfruta Néctar Laranja, Pão de Mistura, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Campainha Queijo Flamengo , Bacalhau, Chuchu. Cena: Nozes de Nogueira, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Dovo Clara de Ovo, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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