Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 70,58g | Prot: 282,15g | Carbh: 283,08g.
Desayuno: Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Pumperlgsund Eiklar, Ei, Real Quality Delikatess Schweinebraten Gyros Art, Exquisa Fitline Kräuter, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Almuerzo: Ceylon Zimt, Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Big Zone Bulletproof EAA. Cena: Arla Arla Protein Coconut, Real Bio Ahornsirup, Edeka Heidelbeeren, Edeka Himbeeren, TiP Speisequark 20%, die Backfrische Pilze & Spinat, Böklunder Böklunder High Protein Salami Geräuchert, Leichter Genuss Wiener. Pasa Bocas / Otros: Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Sana Versand Maca Fit das Original, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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4352 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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