Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2013
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 53,56g | Prot: 89,80g | Carbh: 186,22g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Русский бисквит Мини Рулеты Клубника со Сливками, Пряники, Чай, Майонез, Капустный Салат, Суп Грибной, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис. Cena: Большая Кружка Биокефир, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. más...
|
|
3450 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|