Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2917 kcal
|
Grasa: 87,59g | Prot: 209,44g | Carbh: 329,65g.
Desayuno: Помидоры, Яичница, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Pure Protein Multi Gainer, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Гречка, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,05%, Био Баланс Кефирный 1%. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|