Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3003 kcal
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Grasa: 41,65g | Prot: 428,85g | Carbh: 215,81g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: King's Crown Erbsen und Möhren, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Cena: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Nordsee Stremellachs, King's Crown Erbsen und Möhren, Gourmet Hähnchenbrustfilet. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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