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1 aydir agirlik kaldiriyor ve yuzuyorum. bu sebeple kas kutlesinde artis var.
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 180,53g | Carbh: 304,63g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Uno Premium Çavdarlı, Boiled Egg. Almuerzo: Uno Premium Çavdarlı , Keskinoğlu Piliç Fileto. Cena: Migros Yeşil Mercimek, Akça Yufka Tam Buğday Erişte. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Çiğ Badem, Ülker Altınbaşak Light. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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