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gentille progression, peu d'écarts et encore et toujours du sport.. quasi quotidien mais peu intense, juste de quoi créer un déficit d'environ 500cal
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2699 kcal
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Grasa: 92,04g | Prot: 102,47g | Carbh: 279,31g.
Desayuno: Picard Bol de Fruits Rouges, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné. Almuerzo: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné, Picard Poêlée de Légumes Verts, d'Aucy Dahl de Pois Chiches et Lentilles Corail, Picard Boulettes de Viande Kefta. Cena: Twix Twix, Nem, Riz Blanc, Leader Price Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Carrefour Chips sans Sel Ajouté. más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Bravo bravo ! Tu manges combien KCAL avec le sport ?
16 oct. 20 por el miembro: QueenMumof2
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16 oct. 20 por el miembro: Edwige.ems
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Merci :) tu sais ma copine, en chacune d'entre nous se cache une Beyonce!! lol ;)
16 oct. 20 por el miembro: Edwige.ems
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Vraiment je dois essayer de me voir en Beyoncé aussi ptdr parce que là waouhhh 😂😂😂 en tout cas beau parcours bravo bravo
16 oct. 20 por el miembro: QueenMumof2
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merci merci, mais tu sais désormais les efforts commencent à se transformer en plaisir.. je parle notamment du sport sans lequel je n'aurai pas ce résultat - faire du sport me permet de manger davantage
Aujourd'hui à 13h j'ai aquagym mix, je vais brûler plus de 500 calories en une heure ouiii ensuite retour au taf et ce soir, friday cheat meal^^
16 oct. 20 por el miembro: Edwige.ems
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Et bien profite ma belle ! Prends soin de toi et bon week-end
16 oct. 20 por el miembro: QueenMumof2
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Merci, bon weekend à toi aussi :*
16 oct. 20 por el miembro: Edwige.ems
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