Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3589 kcal
|
Grasa: 145,44g | Prot: 233,97g | Carbh: 340,83g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Atech Nutrition Whey Protein, Ironman Turbo Mass Gainer, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Almuerzo: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Имбирь, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сыр Тильзитер, Яичница. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Табрис Салат Цезарь с Креветками, Оливковое Масло, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%. más...
|
|
2646 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|