Diario de Katastrophina, 16 oct. 20

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Intervallfasten ist mein Zauberwort 😊
Ich habe 4 Tage auf das Abendessen verzichtet. Und trotz weniger Sport eine Abnahme erzielt. Dieses Wochenende wird leider weniger mit Gewichtskontrolle sondern eher mit Völlerei zu tun haben 😁
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende und bleibt gesund

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Bei mir funktioniert es leider nicht. habs von vielen schon gehört. Ich esse von 12 - 20 Uhr. Obwohl ich eher meist das erstemal um 13 und das letzte Mal um 18 Uhr esse.

16 oct. 20 por el miembro: FrauTuedl

Auch beim Intervallfasten brauchst du ein Defizit, deinem Körper ist es (fast) egal wann er die Kalorien bekommt. Solange du mehr verbrauchst als du zu dir nimmst du ab. So einfach ist das.

16 oct. 20 por el miembro: Multigirl80


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