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Não é fácil, mas vamos lá 💪😎
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 40,81g | Prot: 133,55g | Carbh: 131,15g.
Desayuno: Sonda Sanduíche Natural Peito de Peru , Kobber Barra de Cereal Amendoim, Integralmedica Whey Iso Blend. Almuerzo: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Adelaar Biscoito Folhado, Adelaar Biscoito Folhado. más...
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3730 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomphelipe
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