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Mejorando hábitos, eligiendo mejores alimentos y achicando porciones!
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 42,27g | Prot: 92,69g | Carbh: 123,63g.
Desayuno: La Paulina Queso Untable Clásico , Quaker Avena Extrafina, Huevo, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: McCain Papas Fritas, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Arcor Mermelada Light Durazno, La Virginia Té de Manzanilla, Manzana, Banano, Quaker Avena Extrafina, Huevo. más...
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1613 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rocio Noely
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