Diario de PelinÖnal, 15 oct. 20

Ben de pandemi de başladım faydasını gördüm :) ama vücudum çabuk alıştı benim normalde de çok fazla yürüyüş yapıyorum diye olabilir. Eğer leslie yi bir tık artırmak istersen boosted walk leslie(30dk) veya jogging leslie (15dk) var nabzını artırmak istersen en iyi iki videosu bence. Bu arada ben 11kg kadar verdim bu videolarla 2 aya yakın oldu bıraktım umarım başlayabilirim 

Çay saol jogging yapcam bnde şimdi net az 45 dakika yaparsam olmaz 🤣 

45 dk jogging hiç denemedim açıkçası benim kilom senden baya fazla :) ben 3 mile normal lesli yerine 15 dk jogging + 30 dk boosted arka arkaya yapıyordum güzel oluyordu 

Çok teşekkür ederim yorumunuz içinn 🌸 Ayrıca çok güzel bir sonuç almışsınız tebrik ederim 👏 Darısı başıma artık (:  

Ben teşekkür ederim, inşallah😊 🙏 

45 dakika plates annesinin yürüyüs videosu var o da cok iyi  

Chloe_t var bi bakın 13-15 dk sürüyor yapanlar çok iyi sonuçlar almış ama hergün yapmak lazım bende başladım şimdi daha etkili leslieden ter içinde kalıyorsunuz eğer abs ve full body yaparsanız tüm gün maksimum enerji oluyor 

@ramonakiloveripgidicek Hemen bakıyorum teşekkür ederiim 🖤🌸 

@bengi17 Evet Chloe Ting gerçekten etkili ama bu dönem o kadar üşengecim ki maalesef.. 1 ay civarı bu yürüyüşe devam ettikten sonra hemen başlamayı düşünüyorum tekrar Chloe'ye..teşekkürler yorumunuz için :)🌸 

chloe ting e yazın başlamıştım kalp krizi geciriyordum az daha