Diario de erentemiz, 15 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 47,5 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:

1532 kcal

Grasa: 82,90g | Prot: 62,25g | Carbh: 141,96g. Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Üzüm, Zeytin, Ceviz. Almuerzo: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter, Elma. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Nescafe Cappuccino, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler🐥👏👏👏

15 oct. 20 por el miembro: cgdmgms

teşekkür ederim

15 oct. 20 por el miembro: erentemiz


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