Diario de kurtuluş, 15 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
107,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 17,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:
1025 kcal Grasa: 82,97g | Prot: 62,46g | Carbh: 17,82g.   Almuerzo: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Tereyağı. Cena: Kiraz Domates, Salatalık, Maydanoz, Milkten Kaymak, Yumurta, Ispanak. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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