Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 52,74g | Prot: 114,05g | Carbh: 150,32g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Café Expresso, Fiambre de Peru. Almuerzo: Maçãs Granny Smith, Bacalhau Cozido, Lasanha com Carne, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Abacate, Dourada Grelhada, Batata Doce, Agrião. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Figo Seco, Banana, Maçãs Granny Smith. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de aoliveira34@
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