Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 57,47g | Prot: 79,11g | Carbh: 152,62g.
Desayuno: Pisang Goreng, Sayur Lodeh, Bihun (Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Udang. Cena: Buncis, Lemonilo Mie Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Alpukat, Kem Chicks Sayur Toge, Udang Rebon, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Milo Milo Sachet, Yakult Yakult, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Kacang Kedelai. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de elfitri_siregar
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