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kamis siap ...
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 73,06g | Prot: 135,74g | Carbh: 140,03g.
Desayuno: Alpukat, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almuerzo: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Sayur Asem, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula, Oat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Muscle First Pro Isolate, Cappuccino. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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