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Kenapa 2 hari bisa turun banyak.. Kr sebelum, diet 3 harian aku ud no garam.. Minyak maks 1 sdm.. No gula ya.. Jd kadar air dibadan aku ud dluan kebanting😍😍🙏🙏
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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691 kcal
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Grasa: 14,95g | Prot: 38,52g | Carbh: 102,45g.
Desayuno: Madu, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang. Almuerzo: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
sepeda 1jam - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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