Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 34,37g | Prot: 47,74g | Carbh: 220,16g.
Desayuno: Brown Bread, Whey Protein, Apple, Sweet Lime, Bananas. Almuerzo: Bay Leaf , Turmeric (Ground) , Black Pepper , Cumin , Chilli Powder, Baking Soda , Mother Dairy Plain Dahi, Bagrry's White Oats, Eggplant , Bottle Gourd, Arhar Dal, Capsicum, Green Peppers, Ginger , Garlic , Carrots. Cena: Puffed Corn and Oat Cereal, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Dried Figs (Uncooked), Paneer, Almonds, Cashew Nuts. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nishtha:)
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