Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 100,08g | Prot: 189,21g | Carbh: 48,53g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Gallo Azeite Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Whey, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Cozido, Banana. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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