Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
|
103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 49,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
474 kcal
|
Grasa: 30,18g | Prot: 26,54g | Carbh: 25,45g.
Desayuno: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дымов Грудинка Крылатская, Сырники. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Как дела? Как тренировки? Почему не пишешь?
21 oct. 20 por el miembro: LudaShe
|
Решила написать сдесь, чтобы не набросились на меня за "рекламу" 😔 Это к теме последнего поста: забейте на тренера! Меня так 15 лет назад тоже отвадили от спортзала, также тренер подошел с "вы неправильно тренируетесь", только я тогда опустила руки и забросила спортзал, в итоге вес всал, я потеряла время. Не совершайте подобную ошибку, наплюйте на него! Не прекращайте тренировки! Попробуйте почитать сайт "Кость широкая". Это не самый популярный сайт, но мне он оочень помог разобраться с питанием (разбирают мифы о диетах), тренировками (с чего начать, как делать упражнения безопасно) да и вообще с похудением в целом. Может и Вам поможет психологически перезагрузиться 😊 Удачи Вам! Мы все за вас болеем и переживаем!
08 nov. 20 por el miembro: Феячка13
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mugivari
|