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13 oct. 20
Diario de is@b3l, 13 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
75 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2020:
608 kcal
Grasa: 24,20g | Prot: 73,75g | Carbh: 20,46g.
Almuerzo:
Melão Amarelo, Continente Canja de Galinha , Fígado de Galinha, Tomates, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado.
más...
2701 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Boa! 👏 👏 👏 👏
14 oct. 20 por el miembro:
XicaXana
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