Diario de is@b3l, 13 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020

75 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:

608 kcal

Grasa: 24,20g | Prot: 73,75g | Carbh: 20,46g. Almuerzo: Melão Amarelo, Continente Canja de Galinha , Fígado de Galinha, Tomates, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. más...

2701 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Boa! 👏 👏 👏 👏

14 oct. 20 por el miembro: XicaXana


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