Diario de claudiao.filho, 13 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
77,8 kg Disminuído hasta ahora: 77,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:
1156 kcal Grasa: 30,08g | Prot: 43,46g | Carbh: 181,55g.   Desayuno: Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero. Almuerzo: Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero. Cena: Molho Vinagrete, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Garoto Bombom Paçoca, Banana Prata. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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