Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 63,43g | Prot: 82,98g | Carbh: 161,58g.
Desayuno: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Мёд, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Коровка из Кореновки Творог 5%, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Соевое Молоко, Гранола домашняя (хлопья, мак, изюм). Almuerzo: Зеленый Горошек (Замороженный), Союшка Тофу Классический, Сырники с Манкой, Тофу с брокколи и горошком, Каравай Кубани Хлеб Скандинавский, Салат Айсберг, Помидоры, Авокадо Авокадо. Cena: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Союшка Тофу Классический, Каравай Кубани Хлеб Скандинавский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Тофу с брокколи и горошком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Здоровье из Предгорья Бифилайф. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Royal Forest Какао Бобы, Перекресток Инжир Свежий. más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|