Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 82,49g | Prot: 62,33g | Carbh: 136,22g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Сарделька, Макароны с Маслом, Льняное Масло. Almuerzo: McDonald's Латте Средний, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Cena: Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: M&M's Драже Crispy, Премия Изюм Тёмный , Овсяная Каша на Молоке, Активиа Пробиотик Шот, Ферма Шоколадное Масло, 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Сливы. más...
|
|
2213 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cross Training - 10 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|