Diario de Adinahan, 13 oct. 20

İki çocuk annesi Özbekistanda yaşamış Rus okulda okumuş Doç Dr eşi Yakınçağdan doktora yapan ama yan dal yapacak kadar sağlıklı yaşam ve spora meraklı biri😅

69,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1706 kcal

Grasa: 74,44g | Prot: 73,09g | Carbh: 191,62g.   Desayuno: Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Migros Ezine Peyniri, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Pişi, Kavun (Kokulu Kavun), Ketçap, Makarna. Cena: Tatlı Kavun, Çavdar Ekmeği, Mantarlı Et Sote. Pasa Bocas / Otros: Nar, Eti Gong Pops, Migros Çiğ Fındık, Yeşil Elma. más...

1850 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...