Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2966 kcal
|
Grasa: 80,08g | Prot: 226,29g | Carbh: 324,94g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Мираторг Шейка Свиная , Макфа Цельнозерновые Макароны, Parmalat Молоко 0,05%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Сыр Адыгейский, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло , Домашний Вкус Огурцы Солёные Бочковые. Cena: Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Домашний Вкус Огурцы Солёные Бочковые, Parmalat Молоко 0,05%, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2573 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|