Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 51,43g | Prot: 55,13g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: 7-Eleven Bacon, Egg, Cheese & Potato Taquito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Subway 6" Meatball Sub. Cena: Beer, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Emerald Smoked Almonds, Almond Cookie, Nature Valley Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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