|
😌😌😌
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 113,17g | Prot: 68,36g | Carbh: 98,87g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı, Avokado, Salatalık, Albert Heijn Keçi Peyniri (Belegen), Lidl Alesto Ceviz İçi Ceviz İçi. Cena: Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı , Mevsim Salata, Albert Heijn Naturel Humus, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Albert Heijn Mini Stick Dondurma Glutensiz 36 Gr, Cheetos Peynirli, Milbona Bio Badem Sütü Badem Sütü , Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). más...
|
|
1462 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miedemas
|