Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2174 kcal
|
Grasa: 68,50g | Prot: 170,57g | Carbh: 220,78g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Turşu, Mandalina, Balkan Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Cena: Kızılay Doğal Maden Suyu, Turp, Tere, Sardalya. Pasa Bocas / Otros: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana, Kuru Üzüm, Nestle Coffee-Mate. más...
|
|
3293 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|