Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 82,17g | Prot: 69,49g | Carbh: 26,37g.
Almuerzo: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Labne, Namet Hindi Füme. Cena: Tatlı Kırmızı Biber, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Turşu, Turp, Dardanel Ton Klasik, Dereotu, Marul. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Antep Fıstığı, Fındık, Ülker Çikolata %80 Bitter, Kızılay Doğal Maden Suyu. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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