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senin 68,65 kg
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 94,30g | Prot: 133,33g | Carbh: 155,35g.
Desayuno: Mie, Telur Ceplok, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Gado Gado. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng. Cena: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Pempek. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed, Cappuccino. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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