Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
727 kcal
|
Grasa: 37,71g | Prot: 33,20g | Carbh: 63,04g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Almuerzo: Starbucks Ananaslı Chia Puding, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. más...
|
|
2881 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AyliNyasan
|