|
+200г мышц)))
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 51,09g | Prot: 77,84g | Carbh: 191,78g.
Desayuno: Банан, Кедровые Орехи , Мистраль Булгур Приготовленный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк. Almuerzo: Фруто Няня Биотворог Манго, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Помидор Тушеный, Союшка Тофу Классический, Мистраль Булгур Приготовленный , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Брокколи на Пару, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Cena: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Оладьи из яблок, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Сэн Сой Нори, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соевое Молоко, Миндаль Миндаль, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк, Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Соевое Молоко, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Магнит Банан. más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 10 minutos, Yoga - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|