Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2711 kcal
|
Grasa: 90,51g | Prot: 209,70g | Carbh: 265,05g.
Desayuno: Ironman Turbo Mass Gainer, Творог (Полностью Обезжиренный), Молти Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Мираторг Шейка Свиная , Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Молти Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein. Cena: Магнит Банан, Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло , Ironman Turbo Mass Gainer, Магнит Банан, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. más...
|
|
2643 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|