Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 66,26g | Prot: 36,84g | Carbh: 200,79g.
Almuerzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast, White Rice, Costco Ciabatta Rolls. Cena: Meatless Spinach Quiche, Beets, Beer. Pasa Bocas / Otros: Caramel Coated Popcorn, Rum, Nestle Eskimo Pie. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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