Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 99,62g | Carbh: 213,57g.
Desayuno: Aldi Bio Räucherlachs, Spiegelei, Roggenmischbrot, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Rapsöl, Weißbrot, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Cena: Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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