Diario de H淋漓, 11 oct. 20

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睡前45.40
起床44.50

44,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2020:

818 kcal

Grasa: 33,60g | Prot: 73,04g | Carbh: 60,26g. Almuerzo: 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Cena: 生豆皮, 好菇道鴻喜菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 糯米椒, 石斑魚. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 有機甘栗仁有機甘栗仁, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 杜老爺曠世奇派草莓口味. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

已經好瘦了

11 oct. 20 por el miembro: lee-mimi

好久沒看到4字尾了，沒注意都會飆到46.8會怕怕。😅

11 oct. 20 por el miembro: H淋漓


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