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yuhuuu.. stlh 8hri g bsa pup n nyoba brbgai cara akhrnya mulai lega jg..
yaa wloupun masih mules perut ini 😁
pas nyoba nimbang turun dikit.. q kira bakal naik Krn surplus n mkn macem2 Krn stres g bsa pup 🤣
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 30,66g | Carbh: 190,06g.
Desayuno: Vegeta Vegeta, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Jambu Air, Mayora Better Sandwich Biscuit. Almuerzo: Air, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Pepes Tahu, Terung Dimasak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Tumis Kangkung, Labu Dimasak, Terung Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Champ Sosis Ayam, Keripik Singkong, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sawo, Steak Tempe. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 0 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
gimana caranya biar bisa pup ka?
11 oct. 20 por el miembro: awowkwk
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Minum Vegeta herbal kak..
Awalnya aq pakek Vegeta scrub 2sachet sehari. N g manjur..
Trus pakek mikrolac, smbil minum Vegeta herbal 2sachet di siang n MLM..
Klo microlax sih cuma ujung pangkal saja mempannya yg keluar jdi cuma dikit.. Krn kn aq semingguan yg g bsa pup..
N bantuan Vegeta bikin mules n gampang pup
11 oct. 20 por el miembro: ardianwahyuni31
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Oke terima kasih, mau saya coba
11 oct. 20 por el miembro: awowkwk
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